Sık Sorulan Sorular

İyi bir yatak nedir?

İyi bir yatak ERGONOMİK olan yataktır. Yani, sizin vucut kıvrımlarınızı destekleyen ve sabah uyandığınızda vucudunuzda ağrı hissetmediğiniz, dinleşmiş olarak kalkmanızı sağlayabilen yataktır.

Sağlıklı bir uyku ortamı nasıl olmalı?

Sağlıklı bir uyku ortamı için dikkat edilmesi gerekenler :

1. Yatağınız vucudunuza uyumlu olmalı ve vucut ölçülerinize uygun genişlikte ve uzunlukta olmalı.
2. Yastığınız boynunuzu desteklemeli.
3. Yatak odanızın oda sıcaklığı 14°C - 18°C arasında olmalıdır.
4. Mümkün olduğu kadar karanlık olmalı, çünkü ışık vucudu uyararak uyanık kalmasını sağlayan etkenlerdendir.
5. Sessiz bir ortam sağlamalısınız.